كتبت هدي العيسوي
حذر الدكتور وليد الدالى أستاذ جراحات الأوعية الدموية وعلاج القدم السكرى بجامعة القاهرة، من الأرض الساخنة والباردة وطالب بحماية القدمين من الأرض الساخنة والباردة وذلك بارتداء الأحذية على الشاطئ وعلى الرصيف الساخن ووضع واقية من الشمس على قمم القدمين لمنع حروق الشمس، وإبعاد القدمين عن السخانات والحرائق المفتوحة، وعدم وضع زجاجة الماء الساخن أو وسادة التدفئة على القدمين، وارتداء الجوارب في السرير عند النوم عند الأحساس بالبرودة في القدمين.
ونصح الدكتور وليد الدالى في فصل الشتاء بارتداء الخف العازل للماء للمحافظة على القدمين جافة ودافئة، كما طالب بالحفاظ على تدفق الدم إلى القدمين من خلال وضع قدميك أمامك عند الجلوس وعدم إرتداء الجوارب الضيقة أو الجوارب المرنة والاهتمام بالنشاط البدني ، مثل المشي واليوجا والسباحة و ركوب الدراجة والتوقف عن التدخين.
وقال الدكتور وليد الدالى أستاذ الأوعية الدموية بجامعة القاهرة، قد يكون هناك مشاكل بالقدم، ولكن لا يشعر المريض بها لذا يجب التحقق من القدمين كل يوم يساعد على اكتشاف المشاكل في وقت مبكر قبل أن تزداد سوءا وهناك طريقة جيدة لتذكر هو التحقق من القدمين كل مساء عند خلع الحذاء وأيضا يجب أن يتحقق المريض بين أصابع القدمين ويمكن استخدام مرآة لرؤية بطن القدم، أو طلب شخص آخر كى ينظر إلى القدمين، ويجب البحث عن مشاكل مثل القروح أو البقع الحمراء أو تورم أو بثور مليئة السوائل أو أظافر جائرة في الجلد أوخشونة بالجلد وتشققات أو نتوئات بالقدمين أو سخونة زائدة بمناطق في القدم.
وأكد الدكتور وليد الدالى، يفضل عند شراء الأحذية التأكد من أنها لها مساحة كافية لأصابع القدم والشراء في نهاية اليوم عندما تصبح القدمين في أكبر مقاس لها ولا ينصح بارتداء الأحذية مع أصابع مدببة أو الكعب العالي وإذا تغير شكل القدمين مثل من قدم شاركو أو اصابع المطرقة، ينصح بارتداء الأحذية الخاصة لذلك وعند ارتداء الأحذية الجديدة، ينصح بارتدائهم لبضع ساعات في البداية ثم تحقق من مناطق الألم.
