كتبت فاطمة السيد
التفكير الزائد و إعطاء الأمور أكثر من حجمها شيئًا مؤذيًا للغاية يصيبك بالقلق ،التوتر و الأرق
،يرهق عقلك يوميًا ،يهد حيلك ويحرمك من السعادة ،تشعر بحمل كبير جدًا عليك ، ودائماً ما يستمر التفكير في طرح الأسئلة المقلقة على عقلك
التفكير الزائد يقلل المناعة لأنه يزود التوتر ويعلي الكورتيزول ويقلل النوم ،فدائمًا ما تشعر بالصداع وليس لديك طاقة لعمل أي شئ
وكثيرًا ما يكون التفكير الزائد في الذي مضي أو القلق من المستقبل أو الأشياء التي تتمني تحقيقها ولم تتحقق رغم أن عمرنا كله ثلاث أيام يوم عدى ولا نستطيع إرجاعه فلا تجلد نفسك وتأنبها وتحرق طاقتك على تصرفات مضت لن تستطيع تغييرها
ولكن يجب التعلم منها ،ويوم نعيشه ولا نشعر بقيمته إلا عندما ينتهي ونندم عليه ،ويوم قادم وليس بيدك غير أنك تخطط له
ولكي تتخلص من هذا التفكير الزائد تحدث مع أحد بما يدور في عقلك لكي تخفف عنك هذا العبء ،
رتب أفكارك ،أشغل وقتك بلعب رياضة أو أي شيء جديد ومفيد .
