الطعام عنصر ضروري لاستمرار حياة الإنسان على الأرض فبالطعام يستمد الإنسان القوة التي يستطيع ان يمارس بها حياته اليومية و يستطيع ان يكون خليفة في الارض ويعمرها و لقد وصانا رسول الله صلى الله عليه وعلى آله وصحبة وسلم في احاديث كثرة آن ما ملئ ابن ءادم وعاء قط شر من بطنه ووصى عليه الصلاة والسلام ان يكون الثلث للطعام والثلث للشراب و الثلث للنفس أي الهواء الذي نتنفسه حتى يسلم الناس من الامراض والاسقام و نقلل من استخدام الادوية والمهضمات و الذهاب الى الاطباء و قد قال حكيم العرب الحارث بن كلدة الحمية راس الدواء والبطنة راس الداء ولو اتبعنا سنة نبينا صلى الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم في الماكل والمشرب بلقيمات نقيم بها صلبنا لادركنا منافع كثيرة لاجسادنا ومنها رقة القلب وقوة الفهم و هدوء النفس و عدم الغضب لذلك لا تاكل حتى تجوع واذا اكلت لا تشبع و ان معظم الامراض التي تدخل اجسامنا تكون من الاطعمة التي نتناولها بكثرة و منها امراض بطيئة الزوال وامراض سريعة الزوال , فكن معتدلا في تناول الطعام واتبع سنة خير الانام
