كتبت هدي العيسوي
اثبتت العديد من الدراسات والابحاث الطبيعة ان غفوة المنبة التي غالبا ما يقوم بها الكثيرون عند الاستيقاظ من النوم لها العديد من الأثار السلبية على صحة الانسان.
ومن جانبه اوضح الدكتور محمد حسن الطراونة استشاري الامراض الصدرية والتنفسية والعناية الحثيثة وامراض النوم، ان هناك دراسة اجريت على 450 شخص يقمون بتطبيق خاصية الغفوة الخاصة بالمنبه وعندما درست بيانات هؤلاء الاشخاص تبين انهم يعانون من اضطراب في ضربات القلب اكثر من الذين لا يستعملون هذه الخاصية فضلا على انها تسبب حالة من الكسل والخمول والارهاق العام.
واكد الدكتور محمد الطراونة ان النوم مرحلة مهمة من مراحل الحياة البشرية فيجب ان يحصل على 8 ساعات يوميا حتى يحصل على قسط كاف من الراحة لافتا ان النوم يكون من خلال مرحلتين مرحلة حركة العين البطيئة وحركة العين السريعة، وبالنسبة لحركة العين البطيئة لها ثلاث مراحل من الانتقال من اليقظة حتى الوصول الي النوم العميق، وعندما يكون الشخص في حالة النوم السطحي يكون في حالة كسل النوم وعندما يستيقظ يجد نفسه يشعر بالارهاق مع عدم القدرة على التركيز او ممارسة النشاط اليومي، وبالتالي فالنوم المتقطع وعدم اخذ قسط كاف من النوم يؤدي الي العديد من المضاعفات على حياة اليقظة.
واشار الدكتور محمد حسن الطراونة انه من المضاعفات التي قد تحدث نتيجة استخدام غفوة المنبة تغير في نبض القلب ويؤثر سلبيا على الجهاز القلبي الوعائي ويؤثر على صحة القلب والسبب يكمن في ان الدخول الي مرحلة النوم العميق تستغرق وقتا اطول بكثير من وقت الغفوة وان في فترة الغفوة تحدث مرحلة كسل النوم الذي ذكرتها سابقا مما يحدث حالة من التشويش في الوعي والتركيز وحالة من الارهاق العام، لذلك فهي عادة سيئة تؤثر سلبيا على صحة الانسان لذا يجب تجنبها.
