كتبت نها ثابت 
﴿وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ﴾
[سورة الأنبياء الآية: 30]
الحياة على وجه الأرض، حياة الإنسان، وحياة الحيوان، وحياة النبات، قوامها الماء، فالماء هو الوسيط الوحيد الذي يحمل الأملاح, والمواد الغذائية منحلةً فيه إلى الكائن الحي، ولولا الماء لما كان على وجه الأرض حياة .
يحدث الموت المفاجئ فى فصل الشتاء لعدة اسباب
اهم أسباب ذلك بسبب قلة شرب الماء فهناك كثيرون لا يشربون الماء فى فصل الشتاء مما يضعف الدورة الدموية في الجسم ويكثر الأكل مع قلة شرب الماء فتتكدس الدهون في الشرايين .
لذالك يوصى الاطباء انة لابد من شرب لترين ونصف يوميا مع التركيز على الشرب في الأوقات الثلاثة
هى الاوقات الى يحتاجه الجسم :
*قبل النوم مما يساعد على الوقاية من السكتات القلبية .
*فى الصباح الباكر عند الاستيقاظ من النوم على الريق مما يساعد على طرد كميات *هائلة من السموم وطرد الأملاح الزائدة والبروتينات والدهون الزائدة …
*قبل الأكل مما يساعد على تقليل الأكل مما ينعكس إيجابا على صحتك .
نقص الماء عند الإنسان يسبب الكثير من المشاكل الصحية
*الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا .
*اصفرار الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع
*ارتفاع مستوى التوتر والانفعال
*الصداع والدوخة وضعف التركيز
* ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف
* قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد
*ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف
*عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام
*ضعف وظائف الكلى وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات
*فساد رائحة النفس
* الإصابة المتكررة بنزلات البرد
ينتج ذالك كله بسبب نقص المياة ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف
