كتبت الدكتورة اسماء عبداللطيف الفقي
يبدأ تشكل تقدير الذات لدى الطفل في مراحل مبكرة جدا ويستمر في النمو يوما بعد يوم ويأتي تقدير الذات من خلال تعلم تقبل حقيقة ذواتنا عن طريق اختيار حب أنفسنا حتى بعد إدراكنا لمواطن الضعف فينا وينمو تقدير الذات لدى كل طفل مع كل تفاعل ناجح يمر به مثل عمل متقن أو هدف متحقق وكذلك من خلال ما يقدمه لنا احبابنا من كلمات ايجابية ولا يعتمد تقدير الذات على عظيم الانجازات وإنما يعتمد على المهمات البسيطة التي ترسخ داخل الطفل الإعتقاد بأنه يمكنه أن يدير حياته بل ويديرها على أكمل وجه.
إليكم بعض الأفكار لمساعدة الطفل لتقدير ذاته
مفكرة الارتياح
قم بشراء مفكرة لكل فرد من أفراد الأسرة لكي يكتب فيها وعلى كل فرد ان يكتب في مفكرته كل ليلة بعد تناول وجبة العشاء أو قبل الخلود إلى النوم ستة أمور أكسبته الشعور بالارتياح لدى قيامه بها والفكرة تكمن في التركيز على الخبرات الايجابية التي نمر بها جميعا ففي كثير من الأحيان تمر علينا الابتسامة البسيطة و العاب العطلة الممتعة ورؤية الطائر الصغير والضحك على المزحة المسلية مرور الكرام في ظل مرورنا بتجربة سيئة أو مزعجة وسوف يكون لديك مطلق الحرية في عرض ما كتبته على الأخرين أو الاحتفاظ به لنفسك وإذا كان الطفل صغير للدرجة انه لا يستطيع الكتابة يمكنه أن يرسم صورا أو يملي شخصا أخر واذا لم تتدفق المعلومات في ذهنه فساعده عن طريق استرجاع أحداث اليوم .
اظهر الخصال الحميدة
ان التقدير الذاتي امر ينمو على مدار حياة الفرد انه الايمان بالذات و القدرة على رؤية خصال الخير بداخلها وهو كذلك الثقة المتزايدة في اختيارات الفرد وبما ان الأطفال يعتمدون اعتمادا كليا على توجيهات الأباء والأقارب وارائهم فان الاسرة هي المكان الاول الذي ينمو فيه شعور تقدير الذات إقض وقتك في الحديث بطريقة ممتعة عن الخصال الحميدة لدى كل شخص قم برسم مخطط بياني لكف كل فرد على اوراق منعزلة خذ كل كف على حدة وتحدث عن الشخص صاحب الكف المرسومة وأكتب هذه الخصال على أصابع الكف المرسوم قم بتطبيق هذه التجربة على جميع افراد الاسرة وعندما ينتهي من ذلك قم بتعليق كل المخططات لكي يراها الجميع واذا تذكرت خصالا اضافية مع مرور الوقت يمكنك اضافتها لرسوماتك
اعلان احب نفسي
احيانا كل نركز بشدة على مانحتاج إليه من امور وعلى المهارات الجديدة التي نحاول اكتسابها وعلى الأمور التي تحتاج إلى تحسين لدرجة أننا نغفل عن الشخص العظيم الكامن بداخلنا بالفعل اقض وقتك في النظر إليه وقدر كل ما ترغب في القيام به من أمور وما تملكه من أصدقاء والشخص الذي اصبحت عليه احضر لكل طفل من أطفالك لوحة إعلانية ومقصات وأنبوب صمغ وصورا فوتوغرافيه ومجلات قديمة والفكرة هي أن تصنع اعلانا كل ما به يخصك انت إجمع كل ما تحب ولديك مطلق الحرية في كتابة كلمات أو لصق صور لأصدقائك او أفراد عائلتك أو هواياتك و إهتماماتك أو حتى احد الواجبات المنزلية التي تفتخر بها ويمكن للجميع تعليق اعلاناتهم بكل فخر وهذه الخطة متاحة للجميع للقيام معا فهي ليست مقصورة على الاطفال فحسب فالاباء ايضا يحتاجون الى الاحتفاء بخصالهم الحميدة
تقديم مديح محدود
كثيرا ما نستخدم عبارات عامة لدى تصريحنا لشخص ما بأنه احسن العمل لقد قمت بعمل جيد انت أم رائعة أشكرك على التنظيف انت تلميذ جيد جرب لعبة (كن محدودا) في إحدى الليالي بعد تناول وجبة العشاء سوف يحصل كل فرد على فرصة تلقي المديح من قبل العائلة إبدا بقول شيء عام للغاية ثم تدرج في التحديد شيئا فشيئا واليك بعض الأمثلة لذلك :
أنت أم عظيمة لقد أعددت عشاء فاخرا أنت تعدين عشاء مكسيكيا رائعا أنت تعدين الكعك على خير ما يرام إنك تستخدمين جميع المقادير الصحيحة أنت تقدمين أشهى الفطائر
مثالا أخر
إنك أنجزت عملا رائعا هذا الصباح لقد رتبت فراشك دون أن اطلب منك لقد قمت بطي الملاءات تحت الفراش لقد أزلت الغطاء برقة لقد نظمت حيواناتك بطريقة جيدة فالأطفال على وجه الخصوص يحتاجون الى معرفة مايعجبك فيما يقومون به ومن ثم يمكنهم تكراره.
د.أسماء عبد اللطيف الفقي.
